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Pasqua di rigenerazione e depurazione di corpo, mente e anima in connessione con la natura


  • Associazione Meditamare Imperia (map)
 Alba ad Imperia...

Alba ad Imperia...

Nella splendida cornice della costa ligure, immersi nell'energia della natura, mare, campagna ed aria pura, l'Associazione Meditamare Imperia (www.meditamare.it) apre le sue porte ad un nuovo ciclo di Per-Corsi di completa rigenerazione e depurazione per il corpo e per lo spirito.
Alimentazione vegetale e detox in armonia con le stagioni, Yoga, tecniche di respirazione pranayama, attività di Stone-Balancing, meditazione, mantra sacri, Tai-Chi, pratiche di consapevolezza, passeggiate nel verde, concetti di alimentazione consapevole e benessere naturale.

Questo Per-Corso fa per te se vuoi:

- Rinnovarti e purificarti, corpo, mente e anima, in armonia con la Primavera e la Pasqua
- Ritrovare la tua centratura immerso nel silenzio e nell'energia della natura, a contatto con i quattro elementi di madre terra che tutto sana: aria, acqua, terra, fuoco.
-Condividere insieme ad altre anime un percorso di decrescita felice, naturalezza, spiritualità, pace, gioia e benessere psico-fisico

 

 Imperia-Spiaggia selvaggia 

Imperia-Spiaggia selvaggia 


La Primavera è un periodo unico per la rigenerazione totale.

Ci nutriremo consapevolmente, con ricette mirate di nutrizione naturale a tendenza vegan crudista consapevole, in armonia con la stagione, scoprendo ed utilizzando le virtù terapeutiche delle erbe (mentre seguiamo i germogli degli alberi di prugne, ciliegie, melograni, fichi, noci, pere...) e delle piante del campo (borraggine, tarassaco, rosmarino, salvia, menta, alloro...etc.) che rigogliosi crescono nei giardini di Meditamare.

Praticheremo insieme nella gioia Yoga, Tai-Chi e meditazione per il riequilibrio delle energie dei Chackra.
Non mancheranno spazi liberi per passeggiate a contatto con i suoni, i colori ed i profumi della natura selvaggia. 
 

Il Per-Corso sarà tenuto da Gabriella Fugazzotto (medico dietologo, omotossicologia, PNEI), Matteo Lodi (Associazione Meditamare Imperia) ed insegnanti certificati di Yoga.


Programma

Venerdì 25 Marzo:

- Primo pomeriggio: arrivo e sistemazione dei partecipanti
- ore 17:00 Presentazione dei partecipanti e del percorso benessere
- ore 19:00 Yoga del Tramonto e Meditazione
- ore 20:30 Cena di benvenuto

Sabato 26 Marzo:

- ore 07:30 Tisana depurativa, attività di Risveglio del corpo e tecniche di Pranayama all'alba sul mare
- ore 9:00 Colazione rigenerante
- ore 10:00 Pratiche di consapevolezza sulla spiaggia e tempo libero
- ore 13:30 Pranzo consapevole e concetti di alimentazione naturale
- ore 16:00 Passeggiata meditativa di gruppo nel verde e tecniche di respirazione per lo sport
- ore 18:00 Pratiche di benessere al tramonto
- ore 20:00 Cena consapevole e concetti di alimentazione e salute naturale
- ore 22:00 Meditazione e canti di mantra di gruppo

Domenica 27 Marzo:

- ore 08:00 Tisana depurativa, attività di Risveglio del corpo e tecniche di Pranayama all'alba sul mare
- ore 09:30 Colazione rigenerante
- ore 10:30 Pratiche di consapevolezza sulla spiaggia e tempo libero
- ore 13:30 Pranzo consapevole
- ore 16:00 Concetti di Psico Neuro Eendocrino Immunologia, tecniche di rilassamento e anti-stress
- ore 18:00 Pratiche di benessere al tramonto
- ore 20:00 Cena consapevole e concetti di alimentazione e salute naturale
- ore 22:00 Camminata meditativa e canti sotto le stelle nel silenzio della natura

Lunedì 28 Marzo:

- ore 07:30 Tisana depurativa, attività di Risveglio del corpo e tecniche di Pranayama all'alba sul mare
- ore 09:00 Colazione rigenerante e concetti di alimentazione naturale
- ore 10:00 Pratiche di consapevolezza sulla spiaggia e tempo libero
- ore 13:30 Pranzo consapevole e concetti di alimentazione naturale
- ore 16:00 Benessere psico-fisico e correlazione con la salute dell'intestino
- ore 18:00 Pratiche di benessere al tramonto
- ore 20:00 Cena di saluti
- ore 22:00 meditazione di ringraziamento alla madre terra

Martedì 29 Marzo:

- ore 8:00 Colazione
- Saluti e partenza.

 Borgo Prino

Borgo Prino

Chi vuole può iniziare il Per-Corso depurativo al mare nei giorni precedenti, con arrivo il 19 Marzo. 
Possibilità di pratiche di gruppo e alimentazione consapevole, cucina del benessere guidata condivisa, spesa con Gabriella per imparare a leggere le etichette, seguiti con attenzione personalizzata a varie richieste psicofisiche.

Il 20 Marzo (ore 10,00 -18,00) imperdibile Corso di Meditazione IAM di Amma (Integrated Amrita MeditationTechnique) inclusa nel soggiorno per chi arriverà il 19 Marzo (consulta l'evento al link: www.yogaimperia.it).

Per ulteriori informazioni:

Matteo Lodi
e-mail: meditamare@libero.it
www.meditamare.it
tel. +39.335.6262838

Oppure compila il form sottostante

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