germogli

Una colazione saziante e a basso impatto glicemico: pane di segale integrale con crema di arachidi e germogli

Una colazione saziante e a basso impatto glicemico: pane di segale integrale con crema di arachidi e germogli

Colazione. Tante volte si è di fretta o non si sente la fame, così si preferisce saltarla. A pranzo magari si mangia un panino e....a cena si arriva così affamati che mangeremmo pure i piedi del tavolo!!

Imparare ad ascoltare il proprio corpo

Imparare ad ascoltare il proprio corpo

E' importante imparare ad ascoltare cio' che il nostro corpo ci chiede, la sensazione di leggerezza, fisica, spirituale, mentale, e' quella da assecondare..ecco che la conta calorica assume un ruolo completamente secondario...Oggi il mio corpo mi ha chiesto questo bel mix di germogli, melograno, mele e mandorle!