Tre consigli per perdere peso e mantenersi in forma-Video della prima puntata di Red Carpet

Tre consigli semplici a cominciare dalla colazione, il pasto più importante della giornata.

Molto spesso la colazione viene saltata, per fretta o per mancanza di appetito; in realtà bisogna imparare a distribuire correttamente i nutrienti nell'arco della giornata, seguendo il bioritmo dei nostri ormoni. Se infatti tendi a mangiare poco al mattino e a concentrare la maggiorparte delle calorie la sera, il tuo organismo tenderà a stoccare le calorie introdotte invece che bruciarle e questo perchè gli ormoni che stimolano il metabolismo, cioè ormoni tiroidei, cortisolo, adrenalina, sono maggiormente attivi al mattino.

Tu fai colazione? E se si cosa mangi? 

Spero che i miei tre consigli possano esserti di aiuto. Ciao e alla prossima!