Imparare ad ascoltare il proprio corpo

E' importante imparare ad ascoltare cio' che il nostro corpo ci chiede, la sensazione di leggerezza, fisica, spirituale, mentale, e' quella da assecondare..ecco che la conta calorica assume un ruolo completamente secondario...Oggi il mio corpo mi ha chiesto questo bel mix di germogli, melograno, mele e mandorle!

I germogli possono essere autoprodotti in casa ma molto spesso nei supermercati bio si reperiscono già pronti. Scegliendo di fali in casa possiamo ottenerne praticamente da tutti i vegetali, io uso spesso quelli di alfa-alfa perchè sono tra i più completi!